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要打开坛中穴, 可是又好痛, 可以先做虎背功 100-20下, 背后热起来了, 揉开坛中穴没那么痛

复健 - 虎背功运动

复健 - 踢脚法 - 矫正骨盆腔、膝盖、脚踝

复建 - 预防失智的鼻子吸气法

复健 - 调整骨盆 - 毛毛虫运动

复健 - 便秘,胀气, 懒人运动

复健 - 背有多柔软,就有多年轻
要打开坛中穴, 可是又好痛, 可以先做虎背功 100-20下, 背后热起来了, 揉开坛中穴没那么痛
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