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要打开坛中穴, 可是又好痛, 可以先做虎背功 100-20下, 背后热起来了, 揉开坛中穴没那么痛
复健运动

復健 - 椎间盘突出

复健 - 腰椎运动 1:腰椎粘连搭配复健操

復健 - 腰椎运动

复建 - 腰椎 - 毛毛虫运动

复健 - 扳机手 - 舒緩療方法

复健 - 虎背功运动
要打开坛中穴, 可是又好痛, 可以先做虎背功 100-20下, 背后热起来了, 揉开坛中穴没那么痛
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